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[分享] 专家说 不是人人都适合蒸桑拿的

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发表于 2017-5-10 17:03:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
立春以后气温逐渐回暖,但严寒刚过,天气还是会寒凉。立春出游,很多人还是喜欢像严冬那样保持蒸桑拿的习惯。蒸桑拿有很好的排毒养生、消除疲劳的保健作用,深受国民喜爱。


有专家提醒,蒸桑拿并不是人人都适合的,那么我们在蒸桑拿是要注意什么呢?


1.在桑拿室的高温下,皮肤温度急剧升高,毛细血管扩张,血压下降致使供应大脑的血液减少,导致头晕、呼吸困难等不良反应。所以,患有慢性疾病与心脑血管慢性疾病的女性,如高血压、低血压、心肌梗塞等,谨慎蒸桑拿。


2.在温度变化较大的天气里,体质比较弱者和老年人也最好少蒸桑拿,以避免由于温差过大所引发感冒和呼吸道疾病。

建议:


◆ 身体素质比较好的朋友每周最多可以蒸2次桑拿。

◆ 蒸桑拿时要注意补充水分,浴前喝一杯水,浴后还要再喝一杯。另外,蒸桑拿时不要在皮肤上涂抹润肤油,免得阻塞好不容易张开的毛孔。

◆ 一旦感到头晕、呼吸困难,就一定要立即离开桑拿室,尽快喝一些含有糖或盐的饮料,避免休克。

◆ 蒸完桑拿后,应先用冷水或温水冲洗,来收缩毛孔。为了防止感冒,在穿衣服前,要先使身体冷却。
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发表于 2017-6-12 14:09:55 | 显示全部楼层
前来支持~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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发表于 2017-7-15 11:16:28 | 显示全部楼层
期待中......
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发表于 2017-7-18 03:04:02 | 显示全部楼层
顶一个了
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发表于 2017-7-20 18:51:36 | 显示全部楼层
路过还不错
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发表于 2017-7-21 10:29:27 | 显示全部楼层
很不错的哦,支持,加油
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发表于 2017-7-22 02:07:18 | 显示全部楼层
前来围观,LZ好样的!
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发表于 2017-7-24 21:07:42 | 显示全部楼层
嘻嘻不错支持一个
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发表于 2017-7-27 16:08:06 | 显示全部楼层
谢谢楼主的辛苦分享
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发表于 2017-7-28 14:17:16 | 显示全部楼层
顶一个了
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